Meer plezier in je werk en betere resultaten

Mijn ouders migreerden naar België voor een betere toekomst voor hun nog toekomstig gezin. De grootste prioriteit lag bij de basisbehoeften. Voedsel, onderdak en gezondheid. Het maakte voor mijn vader niet uit wat hij deed als werk. Hij kon nu een gezin stichten en misschien zelfs een huis bouwen in Marokko, waar hij in zijn dorp, recht had op een stukje grond. Want tenslotte zou hij terugkeren naar zijn geliefde Marokko.

Er is een kantelpunt in de behoeften van de werkende mens. Tijden zijn veranderd en we hebben andere prioriteiten, nu de basisbehoeften voor het merendeel van de bevolking geen issue is.

Zingeving in je werk

Vroeger dacht ik dat rijke en bevoordeelde mensen gelukkig waren, en misschien zijn velen dat ook. Een spaarpotje hebben voor de toekomst maakt het ook makkelijker. Niet druk maken om geld is ook minder stress, want financiele stress is killing. Daar weet ik alles van! (Zie mijn verhaal in De Spirituele Allochtoon, Eindelijk Vrij) Maar echte vrede schijnt het niet te brengen, want er is steeds die zoektocht naar een vervulling van een leegte.

Zingeving is hierop het antwoord. Door te ontdekken wie we zijn en wat ons levensdoel is, krijgen we meer grip enerzijds, maar leren we loslaten anderzijds. In het privéleven, in het werk, in het team, in het bedrijf. Wanneer we ons persoonlijke doel verbinden met het werk wat we doen dan kunnen we met meer inzet en meer plezier werken. We bereiken betere prestaties, individueel en collectief. Maar dan moeten we onszelf wel leren kennen.

Het betekent dat we in alle eerlijkheid onze lelijkste en onzekere stukken uit de duisternis halen. Dat we oude dingen voorgoed loslaten en leren vergeven. Zodat we ruimte maken voor datgene wat natuurlijk is;

De allerbeste resultaten

Want het leven hoeft niet complex of zwaar te zijn. Zoals die loodzware baan die mijn vader had. We leven nu in een andere tijd. Het kan ook eenvoudig. Met vreugde, vertrouwen en zekerheid.

Interesse in een coaching traject voor individuele medewerkers of team managers in je organisatie?
Neem contact met mij op voor een vrijblijvend maar verkennend gesprek en mail mij op info@spiritandmoves.nl .

Angst is geen excuus
avatar

Stel een doel, maar hou rekening met de bochten

Als je weet wat je wilt, dan kan je een duidelijk doel stellen. De kans is dan groot dat je je doel bereikt. Belangrijk is om de lat niet te hoog te leggen, zodat je gemotiveerd blijft. Maar neem jezelf ook serieus, je hebt veel capaciteiten en kwaliteiten. Durf je ze te delen?

Wees flexibel en hou rekening met onverwachte omstandigheden. Soms verschijnt er een scherpe bocht. Minder dan vaart en schakel terug. Er zijn meerdere manieren om je doel te bereiken. Soms kun je je doel bijstellen. Of vervangen door een ander doel en je doel naar later verplaatsen. Het hoeft allemaal niet vandaag te gebeuren. Maar let op het onderliggende gevoel.

Jouw manier is goed

Kies jouw manier uit. Doe het op jouw tempo. Jij weet zelf wat het allerbelangrijkste is. Jij weet wat rust, voldoening en vreugde geeft. En als je iets niet doet, wees dan eerlijk. Is angst de reden?

Zo ja, onderzoek het!
Onderzoek de onderliggende angst die een blokkade vormt voor het behalen van je doel. Want het doel heb je je niet voor niets gesteld. Het zal je iets brengen, zodat je verder komt in het leven. Of het nu op persoonlijk vlak is of in je werk. Geef je angst of angsten de ruimte. Voel de angst in je lijf, in je buik, in je adem, in je hart. Geef de angst de tijd om te bewegen. Je hoeft niets te doen. En kijk dan eerlijk; zijn de gedachten die deze angst voorbrengen ‘waar’?

Is dit waar?

Wees kritisch. Vele angsten zijn gebaseerd op gedachten. En gedachten zijn gebaseerd op wat voorbij is of wat nog komen gaat. Maar is er nu werkelijk reden om bang te zijn? En is de reden van de angst gegrond? Wat is het ergste dat er kan gebeuren?

Kom je er niet in je eentje uit? Je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden. Zoek de juiste ondersteuning. Niemand hoeft het alleen te doen. Er zijn vele vormen en vele wegen. Besteed datgene wat je zelf niet kan, uit aan een expert. Zodat jij de dingen kan doen waar je wel goed in bent. Wat je wel makkelijk afgaat. Durf in jezelf te investeren.

En ga dan verder

Prioriteiten stellen. Dat doe je omdat je jezelf op de eerste plek zet. Jij bouwt je wereld. Jij bent het middelpunt hierin. Je gezin erom heen. Je collega’s. Je vrienden. Jij staat elke dag op om de dag te beginnen. Jij kijkt om je heen. Jij bent het die voelt. Die ervaart. Die doet. Zorg goed voor de jij die je bent. Wat heb jij nodig? Geef het jezelf. Gun het jezelf. En vergeet niet jezelf een dikke, vette knipoog te geven. Of naar jezelf te zwaaien als je je spiegelbeeld tegenkomt.

Zorg goed voor jezelf. Want je bent het waard.

Yes…echtwaar!

Ook jij kunt jezelf tot het middelpunt maken. Meer vreugde en vrede in je leven creëren. In In 8 weken naar Evenwicht leer je alle levensgebieden te laten stromen, zodat jij de keuze kunt maken die bij jou het beste past. Zodat jij angsten loslaat en ruimte krijgt om te doen wat je vreugde geeft.
Opgave/interesse: info@spiritandmoves.nl

Fuck the past!

We leven in een vrij land, maar echt vrij zijn we niet. Het is niet de schuld van de overheid, van de gemeente of van onze koning en koningin. Het is niet de schuld van de Marokkanen, Turken, Antillianen of Surinamers. Nee, het is ook niet de schuld van de moslims of de kaaskoppen, noch is het de schuld van onze ouders of van ons verleden.

Als we ons niet vrij voelen, dan hebben we onbewust gekozen om in de gevangenis te blijven zitten van oordeel, schaamte, schuld en angst. Wat we zien en ervaren heeft niets met de ander te maken. Het verleden is voorbij. En alle oordelen die gebaseerd zijn op het verleden kunnen we hiermee loslaten. De deuren van de gevangenis zijn nooit op slot geweest.

Fuck the past!

Het verleden is voorbij. Nu zijn we zelf verantwoordelijk voor onze keuzes. Al onze eigenschappen kunnen we nu leren omarmen. Ook wanneer ze tegenstrijdig zijn. Na acceptatie van wat er is, komt de bereidheid om eerlijk te zijn en onszelf af te vragen;

Hoe kijk ik naar mijzelf en naar mijn leven? Welke oordelen neem ik vanuit het verleden mee en kan ik nu loslaten omdat ik ze niet meer nodig heb? Durf ik mijzelf alle ruimte te geven om gelukkig te zijn?

Je vrij voelen, dat is een keuze. Je waarde verandert niet, wat er ook gebeurt. Je waarde verdien je niet, wat je ook laat.

Affirmatie van de week

Vandaag zal ik mijzelf eraan herinneren dat ik vrij ben.
Vandaag zal ik deze vrijheid in alles en iedereen zien.

Samira Ahale

Wat te doen bij twijfel?

Antwoorden op vragen. Ze zijn er. In jezelf.
Voorbij al je oordelen, je zorgen en je angsten.
Voorbij alle gedachten die je als werkelijk ervaart.
Voorbij de wereld die jij waarneemt. Die jij bedenkt.
Gebaseerd op wat voorbij is.

Jij bent NU hier. Er is geen verleden.
Jij bent NU vrij. Er is geen toekomst.

Durf stil te zijn. Durf te voelen.
Voorbij het voelen, voorbij de angsten, voorbij de zorgen,
liggen de antwoorden.

(Wat is Paterswolde prachtig, nietwaar? #dailywalk)

Hoe los je problemen op?

Zo, dat is pas een titel! Problemen, we hebben ze allemaal. Hoe klein of groot ze ook zijn en op welk niveau ze zich afspelen, problemen hebben 1 ding gemeen. Ze zorgen ervoor dat je niet verder kan. Als je toch probeert om door te lopen alsof je neus bloedt, dan kom je op een gegeven moment helemaal vast te zitten. En zover wil je het toch niet laten komen?

Wat is de oorzaak van het probleem?

Voor je gaat proberen om je probleem op te lossen, kun je kijken naar de oorzaak. Dat scheelt een heleboel tijd, want tijd is energie, tijd is geld. Een manier om dit te achterhalen is om jezelf vragen een heleboel vragen te stellen, terwijl je een moment neemt om de ogen te sluiten.

Ja, dit is een heel belangrijk onderdeel van het oplossen van het probleem. Je moet de ogen sluiten, want met het blote oog denk je te zien, maar zie je slechts dingen die je afleiden van de oorzaak. Dus, adem in, adem uit, sluit je ogen en vraag jezelf af:

Wat voel ik?

Dit is een mooie vraag om te beginnen. Vooral als je in je hoofd zit, en vele van mijn klanten zijn hoofdmensen, immers, ze hebben functies in leidinggevende beroepen, in de politiek of in grote organisaties en hun hoofd moet het werk leveren, is dit een confronterende oefening. En omdat het confronterend is, is de kans groot dat je afhaakt. Maar kom op, je bent een professional, je hebt een probleem en je wilt een oplossing. In plaats van je frustratie met collega’s en teamleden te delen (=grensoverschrijdend gedrag) waardoor er stress en discomfort geoogst gaat worden, kun je het nu ANDERS doen. Je wil toch effectief werken?

Motivatie, structuur en discipline

Je moet ten eerste zeer gemotiveerd zijn om je probleem op te willen lossen. Om de oorzaak ervan te begrijpen, zodat het zich niet weer herhaalt. Want je wilt dat pad, dat nu geblokkeerd is, verder bewandelen. Je wil verder, samen met je collega’s, teamleden, organisatie of thuis, met je partner en gezin. Als je waarom groot is genoeg, dan kun je verder.

en een kladblokje!

Sluit de deur, zorg dat niemand je stoort en sluit je ogen. Benoem zachtjes het probleem. Wat doet dit met je lijf? Welke gedachte roept het op? Welk gevoel? Het bewust ademen zal je helpen uit de vecht-, vlucht- of verstijf-modus te komen. Er ontstaat ruimte in jezelf. Het troebele water wordt helder. De grijze massa in je brein lost op. Het voorhoofd ontspant zich.

De oplossing ligt naast het probleem. Misschien zie je het niet meteen, dus laat die verwachting los, dat geeft stress en een nieuw probleem waar je niet op zit te wachten. De oplossing ligt naast het probleem. Je zult het zien. Als je maar uit je hoofd blijft. Die stap naar achter doet. In je lijf komt. De oplossing zal zich aandienen. Een goede afloop staat vast.

En jij kunt je nu voorbereiden door deze oefening te doen. Erken het probleem en alle angst- en zorgelijke gedachten die naar de oppervlakte komen. Erken je diepliggende oordelen en gevoelens. Durf de duisternis in te gaan. En open je ogen af en toe wanneer je tot inzicht komt en noteer wat je noteren wil. En dan zul je zien,…

dat er nooit een probleem geweest is…

Vind je het lastig in je eentje? Het is mijn vak om mensen te begeleiden naar de oorzaak van hun probleem, thuis en op het werk. Ook leidinggevenden kunnen leren dit systeem toe te passen, waardoor er een positieve golfbeweging ontstaat naar zelfredzaamheid, persoonlijk en inspirerend leiderschap. Interesse? Ik kom graag langs voor een vrijblijvend en verkennend gesprek.

Samira Ahale, mindful en transpersoonlijk coach voor hoger opgeleiden; 0631-788893

Hoe ga je om met uitdagingen?

Op het pleintje in Hoboken (Antwerpen) waar ik als kind vaak voetbal speelde, kijk ik nu naar mijn kinderen en nichtjes die vrolijk tikkertje spelen. Het pleintje kent een klein basket- annex voetbalveldje en verder is er een grote cirkel met kleine steentjes, gereserveerd voor speeltoestellen. En met vele steentjes kun je prachtige creaties maken. ‘Liefde is eenvoud, liefde is stil’…

De stemmen in ons hoofd strijden voortdurend om onze aandacht. We zijn eraan gewend geraakt. Stilte kennen we nauwelijks.

We vinden stilte voorbij de complexiteit van onze gedachten. Waar we ook zijn of in welke omstandigheden we ons ook bevinden, er is altijd die stilte die we diep in onszelf meedragen. Een oase van eenvoud. En in eenvoud zien we helder water en liggen de antwoorden, onveranderlijk.

Wat we dachten verloren te hebben, of eerst te moeten verdienen, is nooit weg geweest. Het is er. Het gaat nergens heen.

En op deze plek worden onze problemen, waarvan we geloven dat het problemen zijn, moeiteloos opgelost. Elke uitdaging waarvoor we ons gesteld zien, smelt weg. We kunnen ons weer geestelijk en lichamelijk ontspannen want we weten, we weten, we weten nu heel zeker;

In de stilte

zullen we horen

onze waarheid.

Samira Ahale De Spirituele Allochtoon

Wil jij moeiteloos en in het volste vertrouwen verder en wil je weten hoe?
In maart start de Transformatie training In 8 weken naar Evenwicht, maar deze kun je ook individueel doen. Verder kun je in persoonlijke trajecten naar de kern, naar de oorzaak. Meer info, mail: info@spiritandmoves.nl

Weinig ruimte om jezelf te zijn?

We beschikken allemaal over een eigen persoonlijke ruimte waarin o.a. onze gevoelens, verwachtingen, teleurstellingen, overtuigingen, verlangens een plek hebben. Bewust of onbewust. Deze ruimte is vaak niet goed begrensd. Wanneer we onze ruimte niet goed begrenzen, dan wordt het onduidelijk wat van onszelf of de ander is. Het leidt tot onbewuste en ongewenste overdrachten.

Begrenzing en relaties

Onenigheid en miscommunicatie, zowel in persoonlijke als professionele relaties, heeft vaak te maken met grenzen en onbewust (of zelfs bewust in het geval van een dictatoriaal bestuur) grensoverschrijdend gedrag. Vooral diegene die een machtspositie heeft, kan makkelijk in de verleiding komen om te grote verwachtingen maar ook oordelen bij de werknemer neer te leggen. De werknemer heeft dan meestal weinig kans om in zijn of haar kracht te blijven, wanneer inzicht in de eigen ruimte en grenzen ontbreekt.

Inspirerend leiderschap

Mijn taak is het om mensen bewust te maken van de eigen persoonlijke ruimte en de verantwoordelijkheid die hiermee samen gaat. Het oppakken van de regie, het duidelijk neerzetten van grenzen en als het zo belieft, om de ruimte groter te maken.
Zodat alle aspecten van de persoonlijkheid, ook de minder leuke, een plek krijgen. Ook negatieve gevoelens en oordelen horen erbij en gevoelens zijn in beweging. Ze veranderen, maar verdwijnen niet. Tenminste, wanneer we spreken over eigen gevoelens.

Nieuws! Mijn tweede boek verschijnt dit jaar nog bij uitgeverij Palmslag. Over een zoektocht naar vrijheid, de uitdagingen van een dubbelleven, het loslaten van religieuze, culturele en maatschappelijke dogma’s. Het is een autobiografische spirituele roman. Ik ben tevens spreker over o.a. deze onderwerpen.

De Spirituele Allochtoon en Het Kusjeshuis eind maart in de voorverkoop.

Het leven is geboren worden en doodgaan. Er is geen vreugde zonder verdriet. En hoe sneller we dit accepteren door daadwerkelijk ruimte te genereren en onze verantwoordelijkheid op te pakken, hoe sneller we vrede vinden. Deze innerlijke vrede stralen we uit en hebben gevolgen in ons leven en in onze relaties. Er ontstaat ruimte, er is wederzijds respect en er ontstaat duidelijkheid over wederzijdse verwachtingen.
Dit leidt tot een heldere communicatie en een vruchtbare samenwerking.

Ik begeleid individuele medewerkers en teams van organisaties. Ik adviseer en motiveer ze met een concrete en heldere methode, zodat ze in hun kracht komen en in hun kracht blijven. Zodat ze met zekerheid en zelfvertrouwen VERDER kunnen.

Agenda

Basis transformatie training In 8 weken naar Evenwicht
Vrijdag 1 maart 9.00-11.00 uur
Vervolg transformatie training In 8 weken naar Evenwicht
Vrijdag 5 april 13.30-15.30 uur

Deze training kun je ook individueel volgen of in een Een-daagse training.

Meer informatie? Bel 0631-788893 of mail info@spiritandmoves.nl

Je eigen pad lopen

Je loopt altijd je eigen pad. Moeilijk, makkelijk, omhoog, omlaag, drassig, stabiel, zacht, verhard, lang, kort. Jouw pad is jouw weg. Het is nooit de weg van een ander. Jouw pad is uniek. En jouw pad brengt je waar je moet zijn.

Rechtsaf, linksaf of rechtdoor?

Het kan zijn dat je niet aarzelt en zonder nadenken een weg kiest. Pas wanneer je bent afgeslagen, ga je nadenken. Was het wel verstandig? Zal ik terug naar de hoofdweg lopen en toch dat andere pad nemen?

En soms durf je niet verder bij een splitsing. Je weet het niet. Je wil de allerbeste keuze maken. Je wil geen spijt krijgen. Je wil dat pad nemen wat je leven zal zegenen. Met vreugde, geluk, vrede en overvloed. Maar hoe maak je de juiste keuze?

Ik weet het niet

Niet-weten is een zegen. Niet-weten is alleen voor de dappere ziel die de controle (die een illusie is) durft los te laten en zich durft over te geven aan het niet-weten. Want juist daar zit alle kennis en visie over de richting van het leven. Een innerlijke gids die je brengt waar je moet zijn. Maar dan moet je wel durven vertrouwen.

Ik laat mijzelf dagelijks uit. Soms wandel ik stevig en soms slenter ik. Vandaag was zo’n middag om te slenteren. En zowaar vond ik een prachtige boomstam (een berk) waar ik op ging zitten, genietend van de zonnestralen op mijn bleke winterwangen. Volop genietend van de grazende schapen, kunstenaars van het Zijn.

De dag zit vol keuzemomenten. Keuzes met kleine gevolgen. Keuzes met grote gevolgen. Tijdens het wandelen zet ik al wat mij bezighoudt op een rij om daarna, alles OP TE GEVEN. En ik herhaal zachtjes: ik weet het niet. Het is een mantra. Mijn hoofd wordt leeg. Ik word leeg. Ik voel ineens zo’n overweldigende vrede. Soms voel ik een traan over mijn wang rollen. Niet van verdriet. Nee, het is puur geluk. Pure vrijheid.

Vrij. Ja, Eindelijk Vrij. En waarom?
Omdat ik het niet weet.

Leer de juiste keuze te maken voor vreugde, vrede en geluk in je leven. Je leert het in de basis training In 8 weken naar Evenwicht. 

Vrijdag 1 maart van 9.00-11.00 uur.

Maak je los van twijfel, angst, onzekerheid. Word zeker en leef met vertrouwen. In april start de Vervolgtraining voor cursisten van 2018. Meer info: info@spiritandmoves.nl

Vrede zij met jou, Samira Ahale


Hoe zet je het ego buitenspel?

Mensen die bij mij komen hebben kampen met verschillende uitdagingen in het leven. Vaak is het een combinatie van werk en prive en een zoektocht naar de juiste keuzes, vanuit kracht, zekerheid en vertrouwen. Ook al lijken de uitdagingen zo verschillend en de problemen zo groot, wat de innerlijke vrede en (nacht-)rust verstoort, ze zijn steeds terug te voeren op hetzelfde:

Angst

Angst is niets anders als een roep om liefde. Angst voelen betekent dat we op een dwaalspoor zijn. En we zoeken slechts naar oplossingen, wanneer we verdwaald zijn. Immers, als je weet waar je thuis is, dan hoef je nergens heen. Dan eindigt de zoektocht.

Dus hoe laat je angst los, zodat levensenergie overvloedig kan stromen? Hoe maak je keuzes die leiden naar een vreugdevol leven? 

  1. Durf eerlijk te zijn over je angst vermomd in:
  • schaamte
  • boosheid
  • jaloezie
  • schuld
  • strijd
  • eenzaamheid

2. VERGEEF!
Vergeving houdt in dat we de emoties zien als wat ze zijn; veranderlijk, tijdelijk, gebaseerd op een verleden wat voorgoed voorbij is.

Dus, vergeef zodat je het ANDERS gaat zien, want:
Deze emoties zijn veranderlijk, wankel en onzeker. Onze waarneming is gekleurd. We herinneren onszelf er nu aan dat we verhaaltjes zien. Wie zou willen leunen, laat staan bouwen, op iets wat ieder moment kan veranderen?

3. Bemoei je niet! Stap achteruit! Doe NIETS!

Je hoeft niets te doen. Je enige taak is om te VERGEVEN. Dit wil zeggen; je identificatie met en je gehechtheid aan het ego doorzien en er afstand van nemen, als in stap 2. Je gaat van DOEN naar ZIJN. In plaats van de berg op te klimmen, ervaar je wat het is een dal te zijn, waar je de ontvanger wordt van alle overvloed; antwoorden.
Intuïtie, het diepe weten, innerlijke wijsheid, Ware Zelf, Goddelijke Leiding, de Heilige Geest.  Het maakt niet uit welke woorden je gebruikt, want die kies naar aanleiding van je waarneming (en die is gekleurd). Het is in ieder geval datgene wat niet het ego is. Het is dat wat jij bent. Stabiel, compleet, zeker, vreugdig, vredig en VRIJ.

Neem dagelijks de tijd om bij jezelf te zijn, als je los wil komen van angst, want het ego is complex en kent vele lagen van sub-persoonlijkheden.
Transformatie van onjuiste naar juiste waarneming is een mentale training; het is topsport!

Vrede zij met jou, Samira Ahale

P.S.: De transformatie-training In 8 weken naar Evenwicht die 25 januari zou starten, is uitgesteld. Deze start bij voldoende inschrijvingen. Lees HIER meer over  of ontvang alle informatie en mail info@spiritandmoves.nl)

Als het lukt, is het leuk, nietwaar?

Als het lukt, is het leuk, nietwaar? Grote dingen of kleine dingen, alle successen zijn leuk. Het maakt ons blij. We voelen ons geslaagd. En alle succes-ervaringen doen het vertrouwen groeien. Het maakt dat we naar meer verlangen.

Maar stel dat het andersom is?

‘Omdat het leuk is, lukt het. Omdat ik geslaagd ben, lukt het. Omdat ik vertrouwen voel, lukt het.’ 

Want dat wat je zoekt, zit al in je. Jij bent het succes zelf. Jij bent het vertrouwen zelf. Jij bent de vrede zelf. En daarom schep je succesvolle ervaringen. Het begint altijd in jezelf. Want er bestaat niets buiten jezelf. Gelukkig maar. Want dit betekent dat jij niet het slachtoffer bent van de omstandigheden die je, onbewust, buiten jezelf plaatst. Immers, er bestaat niets buiten jezelf. Neem de regie in handen en handel vanuit je ware aard!

Stel dat

jij het vertrouwen Zelf bent?
de zekerheid Zelf bent?
het succes Zelf bent?

Wat zou je dan gaan doen? 

Vrijdag 25 januari start de transformatie training In 8 weken naar Evenwicht waarin je leert je angsten, twijfel en onzekerheid los te laten en ontdekt hoe je vanuit vreugde kunt leven, zodat je met zekerheid en vertrouwen VERDER kan.